Для тех, кто любит системных подход в обучении
Авторские курсы и мастер классы по Танцу женской силы
Базовые движения и практики, с которыми путешествовать по танцу будет проще
Вводный курс по Танцу женской силы
На нем мы знакомимся с основными принципами танца, базовыми движениями, типами дыхания, ритмом, звучанием своего тела. Этот курс больше терапевтический, так как направлен в основном на работу по освобождению от зажимов на разных уровнях и познанию себя через Танец. Есть еще сценическая версия танца (это когда танцор выступает для зрителя), но об этом позже.
1.1 Вводный урок
Разбираем базовые движения, основные принципы дыхания, понятием своего внутреннего пространства
1.2 Танец в удовольствие
Если научиться танцевать с удовольствием, то это переходит в привычку радоваться движениям, своей истинной красоте, находить счастье в мелочах, наслаждаться жизнью.
Научится двигаться так, чтобы движение шло из состояния любови к себе настоящей, из бережного и уважительного отношения к своему телу - это зачастую задача не из лёгких. Так как многим хочется соответствовать некому внешнему идеалу танцовщицы, а это убивает свою индивидуальность, истинную красоту.
Если танцовщица ценит каждое свое движение и наполняет его смыслом и значимостью, то этот навык переносится на все остальные сферы жизни.
Когда женщина танцует в удовольствие – это не эгоизм, а очень важный процесс по наполнению лунной энергий. А если женщина счастлива, то счастливы все вокруг.
1.3 Растяжка
Зачем нужно тянуться? Одна из причин – выход за свои границы. Если тело привыкло двигаться с определенной амплитудой (которая зачастую бывает ограниченной), то растяжка помогает увеличить ее. Главным образом это происходит за счет снятия психо-эмоциональных блоков, которые прорабатываются в процессе упражнений. Поэтому очень важно не просто «тупо» тянуться (это может привести к травмам), а максимально погружать свое внимание в ту область, на которую на данном упражнении идет воздействие. Не доводя до боли, с помощью дыхания, бережного воздействия, регулярных практик, постепенно шаг за шагом убирать те блоки, которые мешают свободно двигаться.
1.4 Танец, усиленный голосовыми практиками
Если рассказывать в двух словах, то можно услышать, как звучат ваши движения: сколько в них свободы, боли, счастья, скованности, гнева, радости и т.д.
.
Насколько звуку легко или сложно выходить, что ему мешает, что поддерживает. Ведь свобода голоса очень красноречиво говорит о том, как человек может выражать себя в этом мире. Своим или чужим он голосом он говорит.
.
Голос в соединении с танцем - очень сильный инструмент по освобождению от зажимов в теле и психике.
1.5 Танец – это видимое воплощение музыки
Чтобы танцевать под музыку, надо понять природу музыки, каждого музыкального инструмента, голоса.
Тогда тело будет легко идти за звуком, а танец станет видимым воплощением музыки. Это занятие продолжает предыдущее. Но если на предыдущем голос служил нам инструментом для очищения, то на этом мы создаем с его помощью красоту.
1.6 Ритм и Время
А вы знали, что огромная статуя Шивы Натараджа (Бога Танца, Времени и разрушения) стоит у входа в ЦЕРН (институт ядерной физики. Тот самый, где построен анрдроный коллайдер)? Кажется, что такие понятия, как танец и атомная физика не имеют ничего общего. Но они связаны с момента сотворения мира.
Образ Натараджа признан учеными как идеальная модель атома. Тот, кто одновременно создает и разрушает, Кто своим танцем поддерживает ритм во всей Вселенной, Кто присутствует в каждом атоме, Кто находится в сердце каждого живого существа.
Тема Времени, и, как его можно познать через танец.
Что значит, если времени все время не хватает? Почему есть склонность опаздывать или быть намного раньше? Время – это одно из проявлений Бога в этом мире, и только умом его познать нельзя.
Поговорим о Времени, строении атома, танце, ритме и многом другом, что меняет восприятие мира. Танцевать, проживая свой уникальный опыт общения со Временем, естественно, тоже будем.
1.7 Тряски
Тряски – это совершенно особое состояние тела и даже психики. В трясках очень важно уметь быстро чередовать напряжение и расслабление. Если вовремя не расслабить нужные мышцы, это создаст еще большее напряжение, суету, снизит амплитуду движений, приведет к усталости и нервозности. Поэтому учимся делать тело расслабленным, чтобы оно было способно вытряхивать лишнее напряжение, свободно проводить энергию и накапливать ее.
В них много огня, который дает скорость, яркость, оптимизм, бодрость. Много воды – она расслабляет и делает тело податливым. И есть земля – она дает структуру, ритм и устойчивость
1.8 Волны
Изучаем природу волн не только через ум, но и через танец. Разбираем технику выполнения волн, их физический смысл, сакральную природу, энергетику. Волн довольно много. На этом уроке мы подробно разберем верхнюю и нижнюю волну. Верхняя позволяет наполниться энергией из космоса, а нижняя земной силой.
1.9 Практики на накопление энергии
Мы с вами достаточно познакомились с техниками на освобождение и очищение. Но что-то надо уметь оставлять и себе) На этом уроке мы освоим тип дыхания, который в сочетание с танцем позволяет накапливать энергию в разных участках тела.
1.10 Танец животом
Изучаем движения животом: удары, тряску, волны.
Дело в том, что если заниматься только закачкой пресса, живот делается очень жестким, образуется нечто наподобие корсета, который человек постоянно носит на себе, со всеми вытекающими последствиями. Необходимая глубокая проработка, которую как раз можно достигнуть этим танцем.
Танец на живот делает мышцы живота сильными и пластичными, прорабатывает очень глубокие слои, задействует те мышцы, о существовании которых раньше даже не подозревал, очень полезны для женского здоровья + это еще массаж внутренних органов. На тонком плане происходит работа по освобождению от блоков, которые «поселились» в животе.
1.1 Вводный урок
Разбираем базовые движения, основные принципы дыхания, понятием своего внутреннего пространства
1.2 Танец в удовольствие
Если научиться танцевать с удовольствием, то это переходит в привычку радоваться движениям, своей истинной красоте, находить счастье в мелочах, наслаждаться жизнью.
Научится двигаться так, чтобы движение шло из состояния любови к себе настоящей, из бережного и уважительного отношения к своему телу - это зачастую задача не из лёгких. Так как многим хочется соответствовать некому внешнему идеалу танцовщицы, а это убивает свою индивидуальность, истинную красоту.
Если танцовщица ценит каждое свое движение и наполняет его смыслом и значимостью, то этот навык переносится на все остальные сферы жизни.
Когда женщина танцует в удовольствие – это не эгоизм, а очень важный процесс по наполнению лунной энергий. А если женщина счастлива, то счастливы все вокруг.
1.3 Растяжка
Зачем нужно тянуться? Одна из причин – выход за свои границы. Если тело привыкло двигаться с определенной амплитудой (которая зачастую бывает ограниченной), то растяжка помогает увеличить ее. Главным образом это происходит за счет снятия психо-эмоциональных блоков, которые прорабатываются в процессе упражнений. Поэтому очень важно не просто «тупо» тянуться (это может привести к травмам), а максимально погружать свое внимание в ту область, на которую на данном упражнении идет воздействие. Не доводя до боли, с помощью дыхания, бережного воздействия, регулярных практик, постепенно шаг за шагом убирать те блоки, которые мешают свободно двигаться.
1.4 Танец, усиленный голосовыми практиками
Если рассказывать в двух словах, то можно услышать, как звучат ваши движения: сколько в них свободы, боли, счастья, скованности, гнева, радости и т.д.
.
Насколько звуку легко или сложно выходить, что ему мешает, что поддерживает. Ведь свобода голоса очень красноречиво говорит о том, как человек может выражать себя в этом мире. Своим или чужим он голосом он говорит.
.
Голос в соединении с танцем - очень сильный инструмент по освобождению от зажимов в теле и психике.
1.5 Танец – это видимое воплощение музыки
Чтобы танцевать под музыку, надо понять природу музыки, каждого музыкального инструмента, голоса.
Тогда тело будет легко идти за звуком, а танец станет видимым воплощением музыки. Это занятие продолжает предыдущее. Но если на предыдущем голос служил нам инструментом для очищения, то на этом мы создаем с его помощью красоту.
1.6 Ритм и Время
А вы знали, что огромная статуя Шивы Натараджа (Бога Танца, Времени и разрушения) стоит у входа в ЦЕРН (институт ядерной физики. Тот самый, где построен анрдроный коллайдер)? Кажется, что такие понятия, как танец и атомная физика не имеют ничего общего. Но они связаны с момента сотворения мира.
Образ Натараджа признан учеными как идеальная модель атома. Тот, кто одновременно создает и разрушает, Кто своим танцем поддерживает ритм во всей Вселенной, Кто присутствует в каждом атоме, Кто находится в сердце каждого живого существа.
Тема Времени, и, как его можно познать через танец.
Что значит, если времени все время не хватает? Почему есть склонность опаздывать или быть намного раньше? Время – это одно из проявлений Бога в этом мире, и только умом его познать нельзя.
Поговорим о Времени, строении атома, танце, ритме и многом другом, что меняет восприятие мира. Танцевать, проживая свой уникальный опыт общения со Временем, естественно, тоже будем.
1.7 Тряски
Тряски – это совершенно особое состояние тела и даже психики. В трясках очень важно уметь быстро чередовать напряжение и расслабление. Если вовремя не расслабить нужные мышцы, это создаст еще большее напряжение, суету, снизит амплитуду движений, приведет к усталости и нервозности. Поэтому учимся делать тело расслабленным, чтобы оно было способно вытряхивать лишнее напряжение, свободно проводить энергию и накапливать ее.
В них много огня, который дает скорость, яркость, оптимизм, бодрость. Много воды – она расслабляет и делает тело податливым. И есть земля – она дает структуру, ритм и устойчивость
1.8 Волны
Изучаем природу волн не только через ум, но и через танец. Разбираем технику выполнения волн, их физический смысл, сакральную природу, энергетику. Волн довольно много. На этом уроке мы подробно разберем верхнюю и нижнюю волну. Верхняя позволяет наполниться энергией из космоса, а нижняя земной силой.
1.9 Практики на накопление энергии
Мы с вами достаточно познакомились с техниками на освобождение и очищение. Но что-то надо уметь оставлять и себе) На этом уроке мы освоим тип дыхания, который в сочетание с танцем позволяет накапливать энергию в разных участках тела.
1.10 Танец животом
Изучаем движения животом: удары, тряску, волны.
Дело в том, что если заниматься только закачкой пресса, живот делается очень жестким, образуется нечто наподобие корсета, который человек постоянно носит на себе, со всеми вытекающими последствиями. Необходимая глубокая проработка, которую как раз можно достигнуть этим танцем.
Танец на живот делает мышцы живота сильными и пластичными, прорабатывает очень глубокие слои, задействует те мышцы, о существовании которых раньше даже не подозревал, очень полезны для женского здоровья + это еще массаж внутренних органов. На тонком плане происходит работа по освобождению от блоков, которые «поселились» в животе.
Теория и практика
История танца
На этом курсе я собрала те танцы, которые мне ближе всего из-за их силы, красоты, харизмы и самое главное, глубины. Это не просто танцы для тела, это танцы, которые можно назвать духовной практикой.
2.1 Танец, посвященный Богине-матери, урок 1.
В древние времена восточный танец был совсем не таким, каким мы видим его сегодня. Современная версия – это изобретение Голливуда и Европы, это то, каким они себе его представляют. И название «танец живота» - французское изобретение.
20-40 тысяч лет назад люди поклонялись Богине-матери. Конечно, видео записей танцев не сохранилось, но можно примерно предположить, какими они были. Узнаем, как развивался тот танец, который сейчас называется «танцем живота». Что является мифами, а что правдой.
2.2 Танец, посвященный Богине-матери, урок 2.
Продолжаем узнавать больше об истории восточного танца, как он развивается в современном мире, для чего он нужен.
2.3 Натья Шастра
Натья Шастра (пятая Веда) была создана самим Брахмой (Создателем Вселенной) в тот период, когда началась деградация (это третаюга – примерно 2 млн лет назад), и людям стало сложно усваивать Знания. Театр же воздействует на все органы чувств, поэтому информация воспринимается легче))
Брахма ушел в медитацию и создал Веду, равную остальным четырем Ведам. Это было священное писание каждого выходящего на сцену: актера, танцора, певца, музыканта.
Главное, что следует из «Натьяшастра», это то, что искусство – это индивидуальное творчество, опирающееся на науку, то есть, на универсальные законы космоса и их отражение в его подобии – человеке. Брахма – Бог Творец, то что это знание – из первых рук. Теория же чистого танца, то есть позы и перехода из одной позы в другую, преподана самим Шивой. И кто же лучше Него знает, что такое изменение и движение. Гимны Ригведы стали основными сюжетами. Боги – первыми и главными зрителями и покровителями" -
Древние индийские танцы были для Богов, о Богах и исполнялись Богами. Это была молитва, выраженная в движениях. На практической части танцуем танец, посвященный Ганеше.
2.4 Гаятри мантра
В продолжение темы предыдущего урока танцуем индийский классический танец.
Гаятри-мантра - даритель всего, что приносит благо тому, кто повторяет ее с верой.
Когда танцуешь, знания раскладываются на более глубоком уровне – ведь каждую позу мы осознанно подолгу проживаем. Разбираем не только положение тела до мелочей, но и то состояние, которое оно несет.
2.5 Танцы Древнего Египта
Понятно, что видео танцев в тех времен не сохранилось. Но есть достаточно информации, чтобы можно было хотя бы предположить, какие виды танцев были в Древнем Египте, как их танцевали, какое у них было предназначение.
2.6 Хороводы
На этом уроке мы знакомимся с древнеславянскими богинями. Помимо развлекательных танцев, было много ритуальных, с помощью которых славяне чтили своих богов. Хоровод – это танец, посвященный богу Хорсу. Хорс олицетворяет не только Солнце, Он также отвечает за движение всех планет, за силы, которые регулируют порядок во Вселенной. Эти силы настолько многообразные, и их столько много, что их совокупность часто воспринимается как хаос.
Рисунков хороводов было очень много, и это слишком огромная тема, чтобы уложить ее в один урок. Поэтому на практике мы проживем один хоровод, который дает осознание о единении, усиливает лучшие качества каждого в кругу, выводит на новый уровень развития.
2.7 Халиджи (танец волосами)
Да, можно и нужно приходить и тем, у кого волосы совсем короткие. Нет, сильно головой махать не будем, она не оторвется! Все техники очень мягкие и скорее ознакомительные.
Задача нашего урока будет не в создании сценического танца, а в том, чтобы понять на личном опыте, что такое волосы, для чего они нужны, какая сила и магия в них содержится, почему они плохо или хорошо растут. Это очень трансовый танец, который освобождает от напряжения в голове и заряжает энергией. Он танцуется с разной степенью интенсивности.
Есть ритуальные танцовщицы, которые посредством исполнения этого танца выгоняют злых духов.
История этого танца мало изучена. Предположительно он зародися в центральной Африке (там его разновидность называется заар).
2.8 Испанско-цыганский танец
Если рассказывать историю в двух словах, то, когда цыгане пришли в Андалусию, они встретили там близких по духу людей. Две культуры встретились, и постепенно стал появляться новый стиль. Говорят, даже инквизиция обошла их стороной, так как просто не хотели связываться с этими безбашенными людьми)
Мне не хотелось бы углубляться в изучение сложных ритмов и техники. Акцент будет на энергетику. Выразительные руки, взмахи юбки, ноги, летающие над землей. Танец про то, как чувственность, огонь, страсть просятся наружу и хотят жить.
Я не видела, как несколько веков назад танцевали уличные танцовщицы, но в глубине души мне кажется, что так.
Этот танец был на площадях, у ночных костров. Он нес дух свободы, естественной красоты, смелости.
2.1 Танец, посвященный Богине-матери, урок 1.
В древние времена восточный танец был совсем не таким, каким мы видим его сегодня. Современная версия – это изобретение Голливуда и Европы, это то, каким они себе его представляют. И название «танец живота» - французское изобретение.
20-40 тысяч лет назад люди поклонялись Богине-матери. Конечно, видео записей танцев не сохранилось, но можно примерно предположить, какими они были. Узнаем, как развивался тот танец, который сейчас называется «танцем живота». Что является мифами, а что правдой.
2.2 Танец, посвященный Богине-матери, урок 2.
Продолжаем узнавать больше об истории восточного танца, как он развивается в современном мире, для чего он нужен.
2.3 Натья Шастра
Натья Шастра (пятая Веда) была создана самим Брахмой (Создателем Вселенной) в тот период, когда началась деградация (это третаюга – примерно 2 млн лет назад), и людям стало сложно усваивать Знания. Театр же воздействует на все органы чувств, поэтому информация воспринимается легче))
Брахма ушел в медитацию и создал Веду, равную остальным четырем Ведам. Это было священное писание каждого выходящего на сцену: актера, танцора, певца, музыканта.
Главное, что следует из «Натьяшастра», это то, что искусство – это индивидуальное творчество, опирающееся на науку, то есть, на универсальные законы космоса и их отражение в его подобии – человеке. Брахма – Бог Творец, то что это знание – из первых рук. Теория же чистого танца, то есть позы и перехода из одной позы в другую, преподана самим Шивой. И кто же лучше Него знает, что такое изменение и движение. Гимны Ригведы стали основными сюжетами. Боги – первыми и главными зрителями и покровителями" -
Древние индийские танцы были для Богов, о Богах и исполнялись Богами. Это была молитва, выраженная в движениях. На практической части танцуем танец, посвященный Ганеше.
2.4 Гаятри мантра
В продолжение темы предыдущего урока танцуем индийский классический танец.
Гаятри-мантра - даритель всего, что приносит благо тому, кто повторяет ее с верой.
Когда танцуешь, знания раскладываются на более глубоком уровне – ведь каждую позу мы осознанно подолгу проживаем. Разбираем не только положение тела до мелочей, но и то состояние, которое оно несет.
2.5 Танцы Древнего Египта
Понятно, что видео танцев в тех времен не сохранилось. Но есть достаточно информации, чтобы можно было хотя бы предположить, какие виды танцев были в Древнем Египте, как их танцевали, какое у них было предназначение.
2.6 Хороводы
На этом уроке мы знакомимся с древнеславянскими богинями. Помимо развлекательных танцев, было много ритуальных, с помощью которых славяне чтили своих богов. Хоровод – это танец, посвященный богу Хорсу. Хорс олицетворяет не только Солнце, Он также отвечает за движение всех планет, за силы, которые регулируют порядок во Вселенной. Эти силы настолько многообразные, и их столько много, что их совокупность часто воспринимается как хаос.
Рисунков хороводов было очень много, и это слишком огромная тема, чтобы уложить ее в один урок. Поэтому на практике мы проживем один хоровод, который дает осознание о единении, усиливает лучшие качества каждого в кругу, выводит на новый уровень развития.
2.7 Халиджи (танец волосами)
Да, можно и нужно приходить и тем, у кого волосы совсем короткие. Нет, сильно головой махать не будем, она не оторвется! Все техники очень мягкие и скорее ознакомительные.
Задача нашего урока будет не в создании сценического танца, а в том, чтобы понять на личном опыте, что такое волосы, для чего они нужны, какая сила и магия в них содержится, почему они плохо или хорошо растут. Это очень трансовый танец, который освобождает от напряжения в голове и заряжает энергией. Он танцуется с разной степенью интенсивности.
Есть ритуальные танцовщицы, которые посредством исполнения этого танца выгоняют злых духов.
История этого танца мало изучена. Предположительно он зародися в центральной Африке (там его разновидность называется заар).
2.8 Испанско-цыганский танец
Если рассказывать историю в двух словах, то, когда цыгане пришли в Андалусию, они встретили там близких по духу людей. Две культуры встретились, и постепенно стал появляться новый стиль. Говорят, даже инквизиция обошла их стороной, так как просто не хотели связываться с этими безбашенными людьми)
Мне не хотелось бы углубляться в изучение сложных ритмов и техники. Акцент будет на энергетику. Выразительные руки, взмахи юбки, ноги, летающие над землей. Танец про то, как чувственность, огонь, страсть просятся наружу и хотят жить.
Я не видела, как несколько веков назад танцевали уличные танцовщицы, но в глубине души мне кажется, что так.
Этот танец был на площадях, у ночных костров. Он нес дух свободы, естественной красоты, смелости.
Человеком какой стихии вы являетесь? Как привести стихии в баланс?
Танцы стихий
Каждая стихия может проявлять себя через танец. Через танец можно общаться с ней, делать выводы о том, насколько она гармонично проявлена в теле, наполняться лучшими ее качествами.
У человека стихия может быть либо в балансе, либо в избытке, либо в дефиците, либо то в избытке, то в дефиците. Танцевальные практики дают возможность привести их в гармонию.
Финальное занятие мы обычно проводим с ароматерапевтом и литотерапевтом, чтобы эффект от курса был более полным.
3.1 Танец земли
В гармоничном проявлении земля дает это устойчивость, структуру, стабильность, надёжность. Способность доводить начатое до конца.
3.2 Танец воды
Вода дает способность обтекать острые предметы, пребывать в состоянии гибкости, текучести, плавности. Она способна принимать любую форму, не меняя своего содержания. У людей воды прекрасная интуиция и эмоциональный интеллект.
На финальном процессе этого урока мы танцуем на битом стекле. Он нужен как подтверждение вашего «водного» состояния и способности обтекать острые углы. И, естественно, если нет желания на него вставать, никто силой затаскивать не будет)
3.3 Танец огня
Лучшие качества огня – это яркость, которую невозможно спрятать.
Это лидерские качества. За огненными людьми очень хочется следовать. Они заряжают своим энтузиазмом и целеустремленностью.
Это скорость без суеты. Быстрота реакции, сила, смелость.
Если позволяют обстоятельства, то небольшую часть урока танцуем на улице с огненным реквизитом.
3.4 Танец воздуха
Воздух – это свобода, скорость, легкость. Даже, когда у этих людей много свободы, им ее не хватает)
Воздух живет новыми впечатлениями, общением, путешествиями. С этими людьми всегда легко.
3.5 Финальный урок
На этом занятии мы через медитативный танец знакомимся со стихией эфира и «собираем» в танец все стихии.
Возможно это занятие провести с участием ароматерапевта и литотерапевта. Ведь для каждой стихии есть свои ароматы и камни, которые помогают привести ее в баланс.
У человека стихия может быть либо в балансе, либо в избытке, либо в дефиците, либо то в избытке, то в дефиците. Танцевальные практики дают возможность привести их в гармонию.
Финальное занятие мы обычно проводим с ароматерапевтом и литотерапевтом, чтобы эффект от курса был более полным.
3.1 Танец земли
В гармоничном проявлении земля дает это устойчивость, структуру, стабильность, надёжность. Способность доводить начатое до конца.
3.2 Танец воды
Вода дает способность обтекать острые предметы, пребывать в состоянии гибкости, текучести, плавности. Она способна принимать любую форму, не меняя своего содержания. У людей воды прекрасная интуиция и эмоциональный интеллект.
На финальном процессе этого урока мы танцуем на битом стекле. Он нужен как подтверждение вашего «водного» состояния и способности обтекать острые углы. И, естественно, если нет желания на него вставать, никто силой затаскивать не будет)
3.3 Танец огня
Лучшие качества огня – это яркость, которую невозможно спрятать.
Это лидерские качества. За огненными людьми очень хочется следовать. Они заряжают своим энтузиазмом и целеустремленностью.
Это скорость без суеты. Быстрота реакции, сила, смелость.
Если позволяют обстоятельства, то небольшую часть урока танцуем на улице с огненным реквизитом.
3.4 Танец воздуха
Воздух – это свобода, скорость, легкость. Даже, когда у этих людей много свободы, им ее не хватает)
Воздух живет новыми впечатлениями, общением, путешествиями. С этими людьми всегда легко.
3.5 Финальный урок
На этом занятии мы через медитативный танец знакомимся со стихией эфира и «собираем» в танец все стихии.
Возможно это занятие провести с участием ароматерапевта и литотерапевта. Ведь для каждой стихии есть свои ароматы и камни, которые помогают привести ее в баланс.
Как прийти к внутреннему спокойствию и равновесию через танцевальные практики
Танцы на внутренний баланс и устойчивость
В этом курсе собрала те практики, которые больше всего помогают найти свой центр, успокоить ум, научиться концентрироваться на главном, избавиться от внешней и внутренней суеты.
Если вы освоите эти упражнения, то сможете практиковать их самостоятельно, чтобы достичь нужного состояния
4.1 Танец на увеличение разрешающей способности восприятия
Это практики на то, как натренировать свой ум и тело, чтобы в единицу времени воспринимать максимум информации (визаульной, звуковой, тактильной, идущей от собственного ума и извне и т.д.) Он про замедление. Очень полезен тем, у кого беспокойный ум, есть привычка постоянно куда-то спешить и суетиться, пробегая мимо жизни.
4.2 Танец с саблей на голове
Хороший баланс зависит не только от физических тренировок. В первую очередь, на мой взгляд, нужно выработать внутреннее равновесие. Тогда способность танцевать (или просто ходить), удерживая саблю (или другой предмет) на голове, является подтверждением того, что есть внутренний стержень.
Если танцуешь с саблей на голове, то нужно постоянно удерживать внимание на внутренней оси. И это внимание должно наполнять эту ось силой и сжигать суету, беспокойство ума и прочие отвлекающие факторы.
4.3 Мистерия танца и звука поющих чаш
Этот мастер класс я проведу совместно со звукотерапевтом. Мы будем изучать природу этого мистического звука, наполняться целительными вибрациями, учиться играть на чашах, через танец заряжаться их энергией и проживать ее через движения.
Последователи Будды представляют вселенную как многомерно звучащую субстанцию, каждый микроэлемент которой излучает и воспринимает бесчисленное множество звуковых волн, разных по величине и интенсивности.
Они используют поющие чаши для того, чтобы настроить на единый лад столь многообразно звучащие субстанции, считая, что согласованность и соразмерность звуковых колебаний образует божественную гармонию. В том числе в душе и теле человека
План мастер класса такой:
- Знакомство, теория, легенды
- Обучение базовым принципам игре на поющих чашах, изучение природы звука, его особенностей, силы.
- Танец-медитация под поющие чаши: когда звук запускаем в свое внутреннее пространство, чтобы наполниться целительными вибрациями, прожить и прочувствовать их.
- Виброаккустический массаж.
Продолжительность этого мастер класса 3-4 часа.
4.4 Кружения
Это потрясающая техника на чувствование потока, центра, пребывание в «здесь и сейчас».
Я знаю, что у многих кружения вызывает отторжение из-за того, что начинает кружиться голова или тошнит. Признаюсь, что, когда я только начинала их практиковать, мне было ужасно плохо. Но я очень хотела научиться. Поэтому я собирала из всевозможных источников знания и упражнения, которые помогли мне понять причину этих неприятных явлений и избавиться от них. На этом занятии я делюсь тем, что мне удалось найти, и что работает, чтобы кружения не доставляли дискомфорт, а принесли бы максимальный эффект.
(Это потрясающая техника на чувствование потока, центра, пребывание в «здесь и сейчас». Будущее и прошлое исчезают, остается только настоящее.
Я знаю, что у многих кружения вызывает отторжение из-за того, что начинает кружиться голова или тошнит.
Признаюсь, что, когда я только начинала их практиковать, мне было ужасно плохо. Но я очень хотела научиться. Поэтому много лет я собирала из всевозможных источников знания и упражнения, которые помогли мне понять причину этих неприятных явлений и избавиться от них.
На этом занятии я делюсь тем, что мне удалось найти, и что работает, чтобы кружения не доставляли дискомфорт, а принесли бы максимальный эффект.
То есть сама практика кружений будет занимать в конце урока около 10 минут. Основное время мы посвятим тому, чтобы убирать из тела и психики те препятствия, которые мешают свободно кружиться и проводить мощный энергетический поток.)
Если вы освоите эти упражнения, то сможете практиковать их самостоятельно, чтобы достичь нужного состояния
4.1 Танец на увеличение разрешающей способности восприятия
Это практики на то, как натренировать свой ум и тело, чтобы в единицу времени воспринимать максимум информации (визаульной, звуковой, тактильной, идущей от собственного ума и извне и т.д.) Он про замедление. Очень полезен тем, у кого беспокойный ум, есть привычка постоянно куда-то спешить и суетиться, пробегая мимо жизни.
4.2 Танец с саблей на голове
Хороший баланс зависит не только от физических тренировок. В первую очередь, на мой взгляд, нужно выработать внутреннее равновесие. Тогда способность танцевать (или просто ходить), удерживая саблю (или другой предмет) на голове, является подтверждением того, что есть внутренний стержень.
Если танцуешь с саблей на голове, то нужно постоянно удерживать внимание на внутренней оси. И это внимание должно наполнять эту ось силой и сжигать суету, беспокойство ума и прочие отвлекающие факторы.
4.3 Мистерия танца и звука поющих чаш
Этот мастер класс я проведу совместно со звукотерапевтом. Мы будем изучать природу этого мистического звука, наполняться целительными вибрациями, учиться играть на чашах, через танец заряжаться их энергией и проживать ее через движения.
Последователи Будды представляют вселенную как многомерно звучащую субстанцию, каждый микроэлемент которой излучает и воспринимает бесчисленное множество звуковых волн, разных по величине и интенсивности.
Они используют поющие чаши для того, чтобы настроить на единый лад столь многообразно звучащие субстанции, считая, что согласованность и соразмерность звуковых колебаний образует божественную гармонию. В том числе в душе и теле человека
План мастер класса такой:
- Знакомство, теория, легенды
- Обучение базовым принципам игре на поющих чашах, изучение природы звука, его особенностей, силы.
- Танец-медитация под поющие чаши: когда звук запускаем в свое внутреннее пространство, чтобы наполниться целительными вибрациями, прожить и прочувствовать их.
- Виброаккустический массаж.
Продолжительность этого мастер класса 3-4 часа.
4.4 Кружения
Это потрясающая техника на чувствование потока, центра, пребывание в «здесь и сейчас».
Я знаю, что у многих кружения вызывает отторжение из-за того, что начинает кружиться голова или тошнит. Признаюсь, что, когда я только начинала их практиковать, мне было ужасно плохо. Но я очень хотела научиться. Поэтому я собирала из всевозможных источников знания и упражнения, которые помогли мне понять причину этих неприятных явлений и избавиться от них. На этом занятии я делюсь тем, что мне удалось найти, и что работает, чтобы кружения не доставляли дискомфорт, а принесли бы максимальный эффект.
(Это потрясающая техника на чувствование потока, центра, пребывание в «здесь и сейчас». Будущее и прошлое исчезают, остается только настоящее.
Я знаю, что у многих кружения вызывает отторжение из-за того, что начинает кружиться голова или тошнит.
Признаюсь, что, когда я только начинала их практиковать, мне было ужасно плохо. Но я очень хотела научиться. Поэтому много лет я собирала из всевозможных источников знания и упражнения, которые помогли мне понять причину этих неприятных явлений и избавиться от них.
На этом занятии я делюсь тем, что мне удалось найти, и что работает, чтобы кружения не доставляли дискомфорт, а принесли бы максимальный эффект.
То есть сама практика кружений будет занимать в конце урока около 10 минут. Основное время мы посвятим тому, чтобы убирать из тела и психики те препятствия, которые мешают свободно кружиться и проводить мощный энергетический поток.)
Специальный курс для женщин на гармонизацию энергетических центров через танец, ароматы, литотерапию, мантры
Сияние чакр
Этот курс создан специально для женщин, так как те чакры, которые у женщины в плюсе, у мужчины в минусе, и наоборот. Если женщина начнет активно развивать мужские качества, то она либо превратится в мужчину, либо заболеет. Фраза «чакра в минусе» не означает, что мы будем делать ее ущербной) Мы будем развивать те качества, которые будут помогать гармонично принимать соответствующую энергию от партнера.
5.1 Муладхара
Активна у мужчин, пассивна у женщин. Отвечает физическую силу, грубый секс, выносливость, умение защищать, зарабатывать деньги, обеспечивать базовые потребности. Если женщина живет на этих энергиях, то она истощается, а в ее жизнь приходят ленивые беспомощные мужчины, которые живут за ее счет. Важно научиться принимать от мужчины защиту, поддержку, давая ему возможность развивать свою муладхару)
5.2 Свадхистана
«Женская» чакра. Если у женщины развит этот центр, то у нее уютный красивый дом, здоровые дети, она очень ухоженная, следит за собой, красиво (зачастую даже роскошно) одевается, вкусно разнообразно готовит, каждое ее движение пронизано тонкой эротикой, она любит тактильные ощущения, массаж, воду, наслаждается ароматами, вкусами и вообще живет с удовольствием.
В курсе «Сияние чакр» это занятие самое приятное для тела.
Когда мы танцуем на первую чакру, то танцор не стремится эстетизировать движения. Танец наполнен первобытной радостью от пребывания в теле, он очень искренний, непосредственный и прекрасный в своей простоте и силе.
Что касается танца на свадхистану, то он очень кошачий, полон неги и наслаждения от своего тела: от его гибкости, красоты, текучести. Танцовщица кайфует от каждого движения, но как бы невзначай посматривает: «а все ли видели, насколько чувственно и красиво получается у нее двигаться».
5.3 Манипура
У мужчин она про смелость, целеустремленность, решительность, уверенность, волю, открытое лидерство, соперничество, аскетизм, способность достигать, стремление быть первым, выигрывать.
У женщин она про то, чтобы принимать эту энергию и эти качества мужчины. Если минимум, то хотя бы не сражаться с ним и не мериться тем, что у него от природы больше (в смысле, решительностью и напористостью)
Манипура у женщин про достоинство: «я достойна того, чтобы рядом был мужчина, который защищает, не дает делать тяжелую мужскую работу, берет на себя смелость быть первм, и за ним, как за каменной стеной».
5.4 Анахата
Язык Сердца понятен всем.
На уровне ума могут быть недопонимания, разногласия
Могут быть конфликты на уровне мировоззрений, жизненных ценностей
Не могут понять друг друга люди, которые находятся на разных уровнях развития
Но если общение идёт из Сердца в Сердце, то препядствия исчезают. А если не исчезают, то, значит, Сердца закрыты (либо недостаточно открыты)
Любовь - это то, что соединяет со всеми живыми существами
5.5 Вишудха
В творчестве важен не сам объект искусства (картина, слова, музыка), а то впечатление, которое он оказывает на людей. Это некая очень тонкая творческая энергия, при помощи которой создаются эти произведения искусства.
Эта энергия живет в них бесконечно и при каждом контакте с ними влияет на сознание. Вы можете вспомнить музыку (или картину, книгу, танец, стихи,) которую слышали очень давно и которая произвела на вас сильное впечатление? Вполне возможно, вы не помните ее в деталях. Но то впечатление, которое она произвела, вы помните.
Картина, как объект, может быть уничтожена, то та сила, которая от нее исходила, останется.
Она о многом (также о лидерстве, новаторстве, способности выражать себя, открывать новое, тонко видеть этот мир и т.д.), в том числе и об этой тонкой энергии творчества.
Женщина вдохновляем мужчину создавать из этой энергии материальные произведения.
5.6 Аджна
Интуиция, тонкое вИдение мира. Но надо иметь ввиду, что невысокий уровень сознания в сочетании с чрезмерным развитием этого центра может привести к сумашествию. Эта чакра «женская». Поэтому женщины чаще видят вещие сны, предчувствуют события. Главное научиться отличать, что является необоснованным страхом за будущее, а что истинное предупреждение.
5.7 Сахасрара
Связь с Богом. На этом уроке становится понятно, что телесные практики нужны для того, чтобы понять, что ты не являешься телом. Ты есть тот, кто живет в этом теле.
5.8 Чакры на ладонях
Это второстепенные чакры. Они отвечают за целительство, умение творить что-либо руками. Очень полезен для тех, кто занимается массажем, целительством, рукоделием, готовит и т.д., либо хочет развить у себя эти навыки. Также увеличивает тонкую чувствительность рук
Руки связаны с сердечной чакрой. И это одна из причин, почему они обладают силой целительства.
Они отвечают за энергообмен с другими людьми (и не только). В руках много творчества, особенно того, которое связано с рукоделием.Они способны улавливать даже тонкую информацию из пространства.
Конечно, все очень-очень индивидуально, но если говорить в общем, то при закрытых чакрах кисти рук холодные, «скукоженные», негибкие, плохо слушаются и малоподвижные. Для того, чтобы их «оживить», есть специальные упражнения, которые основаны на дыхании, движениях и увеличении чувствительности. Ими мы и займемся на этом занятии.
5.9 Чакры на стопах
Тоже второстепенные чакры, через которые происходит энергообмен с землей. Если они развиты, то человек устойчиво и уверенно стоит на ногах. Они связаны с свадхитаной (второй чакрой), поэтому особенно важны для женщин
Если эти энергетические центры закрыты, то:
- стопы малочувствительные, спазмированные, мёрзнут,
- есть склонность к травмам из-за неустойчивости,
- походка обычно неуверенная, (не путать с лёгкостью, так как лекгость - это одно из проявлений силы),
- есть ощущение, что нет опоры под ногами (не только на физическом, но и на тонком плане)
Вам будет намного легче понять этот танец, если на урок вы оденете браслеты на щиколотки
5.10 «Собираем» все чакры
В «ускоренном» режиме протанцовываем каждый энергетический центр.
Этот урок я обычно провожу совместно с ароматерапевтом, литотерапевтом и звукотерапевтом. Так как для каждой чакры есть свой аромат, минерал и звук.
Продолжительность его около 4 часов.
5.1 Муладхара
Активна у мужчин, пассивна у женщин. Отвечает физическую силу, грубый секс, выносливость, умение защищать, зарабатывать деньги, обеспечивать базовые потребности. Если женщина живет на этих энергиях, то она истощается, а в ее жизнь приходят ленивые беспомощные мужчины, которые живут за ее счет. Важно научиться принимать от мужчины защиту, поддержку, давая ему возможность развивать свою муладхару)
5.2 Свадхистана
«Женская» чакра. Если у женщины развит этот центр, то у нее уютный красивый дом, здоровые дети, она очень ухоженная, следит за собой, красиво (зачастую даже роскошно) одевается, вкусно разнообразно готовит, каждое ее движение пронизано тонкой эротикой, она любит тактильные ощущения, массаж, воду, наслаждается ароматами, вкусами и вообще живет с удовольствием.
В курсе «Сияние чакр» это занятие самое приятное для тела.
Когда мы танцуем на первую чакру, то танцор не стремится эстетизировать движения. Танец наполнен первобытной радостью от пребывания в теле, он очень искренний, непосредственный и прекрасный в своей простоте и силе.
Что касается танца на свадхистану, то он очень кошачий, полон неги и наслаждения от своего тела: от его гибкости, красоты, текучести. Танцовщица кайфует от каждого движения, но как бы невзначай посматривает: «а все ли видели, насколько чувственно и красиво получается у нее двигаться».
5.3 Манипура
У мужчин она про смелость, целеустремленность, решительность, уверенность, волю, открытое лидерство, соперничество, аскетизм, способность достигать, стремление быть первым, выигрывать.
У женщин она про то, чтобы принимать эту энергию и эти качества мужчины. Если минимум, то хотя бы не сражаться с ним и не мериться тем, что у него от природы больше (в смысле, решительностью и напористостью)
Манипура у женщин про достоинство: «я достойна того, чтобы рядом был мужчина, который защищает, не дает делать тяжелую мужскую работу, берет на себя смелость быть первм, и за ним, как за каменной стеной».
5.4 Анахата
Язык Сердца понятен всем.
На уровне ума могут быть недопонимания, разногласия
Могут быть конфликты на уровне мировоззрений, жизненных ценностей
Не могут понять друг друга люди, которые находятся на разных уровнях развития
Но если общение идёт из Сердца в Сердце, то препядствия исчезают. А если не исчезают, то, значит, Сердца закрыты (либо недостаточно открыты)
Любовь - это то, что соединяет со всеми живыми существами
5.5 Вишудха
В творчестве важен не сам объект искусства (картина, слова, музыка), а то впечатление, которое он оказывает на людей. Это некая очень тонкая творческая энергия, при помощи которой создаются эти произведения искусства.
Эта энергия живет в них бесконечно и при каждом контакте с ними влияет на сознание. Вы можете вспомнить музыку (или картину, книгу, танец, стихи,) которую слышали очень давно и которая произвела на вас сильное впечатление? Вполне возможно, вы не помните ее в деталях. Но то впечатление, которое она произвела, вы помните.
Картина, как объект, может быть уничтожена, то та сила, которая от нее исходила, останется.
Она о многом (также о лидерстве, новаторстве, способности выражать себя, открывать новое, тонко видеть этот мир и т.д.), в том числе и об этой тонкой энергии творчества.
Женщина вдохновляем мужчину создавать из этой энергии материальные произведения.
5.6 Аджна
Интуиция, тонкое вИдение мира. Но надо иметь ввиду, что невысокий уровень сознания в сочетании с чрезмерным развитием этого центра может привести к сумашествию. Эта чакра «женская». Поэтому женщины чаще видят вещие сны, предчувствуют события. Главное научиться отличать, что является необоснованным страхом за будущее, а что истинное предупреждение.
5.7 Сахасрара
Связь с Богом. На этом уроке становится понятно, что телесные практики нужны для того, чтобы понять, что ты не являешься телом. Ты есть тот, кто живет в этом теле.
5.8 Чакры на ладонях
Это второстепенные чакры. Они отвечают за целительство, умение творить что-либо руками. Очень полезен для тех, кто занимается массажем, целительством, рукоделием, готовит и т.д., либо хочет развить у себя эти навыки. Также увеличивает тонкую чувствительность рук
Руки связаны с сердечной чакрой. И это одна из причин, почему они обладают силой целительства.
Они отвечают за энергообмен с другими людьми (и не только). В руках много творчества, особенно того, которое связано с рукоделием.Они способны улавливать даже тонкую информацию из пространства.
Конечно, все очень-очень индивидуально, но если говорить в общем, то при закрытых чакрах кисти рук холодные, «скукоженные», негибкие, плохо слушаются и малоподвижные. Для того, чтобы их «оживить», есть специальные упражнения, которые основаны на дыхании, движениях и увеличении чувствительности. Ими мы и займемся на этом занятии.
5.9 Чакры на стопах
Тоже второстепенные чакры, через которые происходит энергообмен с землей. Если они развиты, то человек устойчиво и уверенно стоит на ногах. Они связаны с свадхитаной (второй чакрой), поэтому особенно важны для женщин
Если эти энергетические центры закрыты, то:
- стопы малочувствительные, спазмированные, мёрзнут,
- есть склонность к травмам из-за неустойчивости,
- походка обычно неуверенная, (не путать с лёгкостью, так как лекгость - это одно из проявлений силы),
- есть ощущение, что нет опоры под ногами (не только на физическом, но и на тонком плане)
Вам будет намного легче понять этот танец, если на урок вы оденете браслеты на щиколотки
5.10 «Собираем» все чакры
В «ускоренном» режиме протанцовываем каждый энергетический центр.
Этот урок я обычно провожу совместно с ароматерапевтом, литотерапевтом и звукотерапевтом. Так как для каждой чакры есть свой аромат, минерал и звук.
Продолжительность его около 4 часов.
Как научиться танцевать с предметами и перенять у них их лучшие качества?
Душа предметов
Может показаться странным само словосочетание "душа меча" или "душа веера", но те, кто хорошо взаимодействуют с ними, меня поймут.
Да, у них нет человеческой души. Но если обращаться с ними, как с куском мертвой материи - ничего путного не выйдет. В лучшем случае получится скучное выступление, в худшем - он начнет показывать характер, не слушаться.
Чтобы научиться танцевать с предметом, недостаточно просто выучить приемы работы с ним.
Этот курс учит, как через танец перенимать у предмета качества, которыми он обладает. Очень важно научиться чувствовать его продолжением своего тела, уметь распространять свое внутренне пространство на него.
6.1 Душа меча («танец Дурги»)
Танец с мечом активизирует энергию воина. Конечно, многие считают, что владение мечом или оружием – это только для мужчин. Но женщина – это не постоянно мягкое, уютное безропотное существо, которое вечно со всем соглашается. Есть Богиня Сарасвати, которая отвечает за искусство, изящество. Есть Лакшми, которая дает изобилие, процветание, благополучие. Но также есть и третий аспект женственности, о котором мало говорят. Дурга. Богиня-защитница, воин. Она едет верхом на льве, у нее много рук, в каждой из которой оружие. На Ее лице спокойная улыбка. Но желания нарушать Ее границы или обижать ее близких не возникает.
В каждой традиции есть женщины-воины. И это не мужская энергия. А один из аспектов женской. Женщина не только дает жизнь, но и забирает. Недаром Смерть во многих культурах изображается в женском обличие. Ничего личного. Это просто ее работа, обязанности.
Эти практики на выстраивание своих границ, умение спокойно говорить «нет».
6.2 Танец с платком в качестве стихии воздуха
Платок - это продолжение дыхания танцовщицы. Надо выдыхать и вдыхать через платок. А если задержать дыхание, то он тоже будет замирать.
Если научиться воспринимать его как продолжение своего тела, то он своими обволакивающими движениями будет создавать вокруг вас лёгкий поточный танец.
Свободные сферический рисунки, которые образует платок - это подтверждение того, что танцовщица сохраняет внутренний баланс и центрированность.
Платок создаёт вокруг ауру, которую окрашивает в свой цвет. И зачастую это поле намного больше того, которое видно глазами.
Я считаю, что танец с платком один их самых ярких и эффектных. Прекрасно подходит для тех, кто в танце совсем недавно, но хочет выступить.
6.3 Танец с платком в качестве стихии воды «Шелковая вода»
Платок может быть не только воздухом в танце, но и чувственной водой.
Шелк обтекает тело, повторяя его изгибы, нежно касается его, показывая красоту прикосновений, перетекает из одного движения в другое.
Будем создавать с вами танец, пропитанный венерианской красотой, тонкой эротикой, наслаждением от движений, идущих от своей истинной женственности.
Это умение играть, оставаясь собой. Ценить и получать удовольствие от своей настоящей красоты
6.4 Танец с огнями (свечами)
Танец со свечами в полумраке - это всегда загадочно и красиво. Создаётся мистическая атмосфера, танцовщица воспринимается как жрица. Если хоть немного вложиться в создание образа, то эффект получается потрясающий.
6.5 Душа веера
Это взаимодействие со стихией воздуха. Это скорость, легкость, подвижность, изменения. Очень подходит для тех, кто чувствует, что в жизни застой, и хочется чего-то нового. Платок тоже в основном про стихию воздуха, но он более мягкий, свободный, принимающий форму потоков. Веер же имеет еще нечто общее с мечом, так как он в любой момент может транформироваться в этот вид оружия. Недаром есть целое искусство владения боевыми веерами.
Весь этот курс является «алфавитом» танца. Далее можно развиваться в постановке танцев, которые будут не только внешне красивыми, но и нести глубокий сакральный смысл
Да, у них нет человеческой души. Но если обращаться с ними, как с куском мертвой материи - ничего путного не выйдет. В лучшем случае получится скучное выступление, в худшем - он начнет показывать характер, не слушаться.
Чтобы научиться танцевать с предметом, недостаточно просто выучить приемы работы с ним.
Этот курс учит, как через танец перенимать у предмета качества, которыми он обладает. Очень важно научиться чувствовать его продолжением своего тела, уметь распространять свое внутренне пространство на него.
6.1 Душа меча («танец Дурги»)
Танец с мечом активизирует энергию воина. Конечно, многие считают, что владение мечом или оружием – это только для мужчин. Но женщина – это не постоянно мягкое, уютное безропотное существо, которое вечно со всем соглашается. Есть Богиня Сарасвати, которая отвечает за искусство, изящество. Есть Лакшми, которая дает изобилие, процветание, благополучие. Но также есть и третий аспект женственности, о котором мало говорят. Дурга. Богиня-защитница, воин. Она едет верхом на льве, у нее много рук, в каждой из которой оружие. На Ее лице спокойная улыбка. Но желания нарушать Ее границы или обижать ее близких не возникает.
В каждой традиции есть женщины-воины. И это не мужская энергия. А один из аспектов женской. Женщина не только дает жизнь, но и забирает. Недаром Смерть во многих культурах изображается в женском обличие. Ничего личного. Это просто ее работа, обязанности.
Эти практики на выстраивание своих границ, умение спокойно говорить «нет».
6.2 Танец с платком в качестве стихии воздуха
Платок - это продолжение дыхания танцовщицы. Надо выдыхать и вдыхать через платок. А если задержать дыхание, то он тоже будет замирать.
Если научиться воспринимать его как продолжение своего тела, то он своими обволакивающими движениями будет создавать вокруг вас лёгкий поточный танец.
Свободные сферический рисунки, которые образует платок - это подтверждение того, что танцовщица сохраняет внутренний баланс и центрированность.
Платок создаёт вокруг ауру, которую окрашивает в свой цвет. И зачастую это поле намного больше того, которое видно глазами.
Я считаю, что танец с платком один их самых ярких и эффектных. Прекрасно подходит для тех, кто в танце совсем недавно, но хочет выступить.
6.3 Танец с платком в качестве стихии воды «Шелковая вода»
Платок может быть не только воздухом в танце, но и чувственной водой.
Шелк обтекает тело, повторяя его изгибы, нежно касается его, показывая красоту прикосновений, перетекает из одного движения в другое.
Будем создавать с вами танец, пропитанный венерианской красотой, тонкой эротикой, наслаждением от движений, идущих от своей истинной женственности.
Это умение играть, оставаясь собой. Ценить и получать удовольствие от своей настоящей красоты
6.4 Танец с огнями (свечами)
Танец со свечами в полумраке - это всегда загадочно и красиво. Создаётся мистическая атмосфера, танцовщица воспринимается как жрица. Если хоть немного вложиться в создание образа, то эффект получается потрясающий.
6.5 Душа веера
Это взаимодействие со стихией воздуха. Это скорость, легкость, подвижность, изменения. Очень подходит для тех, кто чувствует, что в жизни застой, и хочется чего-то нового. Платок тоже в основном про стихию воздуха, но он более мягкий, свободный, принимающий форму потоков. Веер же имеет еще нечто общее с мечом, так как он в любой момент может транформироваться в этот вид оружия. Недаром есть целое искусство владения боевыми веерами.
Весь этот курс является «алфавитом» танца. Далее можно развиваться в постановке танцев, которые будут не только внешне красивыми, но и нести глубокий сакральный смысл
